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的减肚子方法
1:所有的运动都可以 * 减腰减所有的地方。不是那一个运动支作可以减去的地方的，如果是练肌肉的话是可以地方来练的。但*不是。是整体的。
2:人胖就是爱吃，你如果你不爱吃就不会胖
3:你的进食量大于你的消耗量所以你一直也减不掉你身上的脂肪
4:如果想去掉脂肪就要学会 节食 ，如果不节食，也让你减不了肥。更去不了你腰上的脂肪。
5:告诉你一个 鸡蛋 的能量足够你从一楼爬到五十楼再下来都用不了。所以少吃加运动才是方法来*。
6:所有的 *药 全是的，产后**选哪家，不是让你的胃减慢动力就是让你的肚子以泄为主。两种就是损坏胃的。
节食*：其实节食*就是通过科学调整饮食结构来达到*的目的。说到*，很多人会马上想到节食*，因为还有很多人单纯的认为脂肪是被吃掉的。*是节食，只是单纯通过节食来达到*的效果，并不科学。一般改善饮食结构，合理饮食，达到更好的修身效果。
运动*：其实运动*可以算是健康的*方式。其实产后运动*会有很好的效果，如果通过运动*，产妇的身体曲线会更贴合。而且产后运动*不像一般的运动，需要“”。一般产妇在产妇体内做一些简单的家务，每天饭后坚持散步，可以的调节，促进脂肪分解，产后**哪家好，消耗体内多余的能量，防止自己发胖。做仰卧起坐、抬腿等可以在家里没事做的活动，对*很有帮助。
后背肉多怎么减
1、站立背部肌肉训练
步：站立姿势，两脚分开与肩同宽。
第二步：身体前趋120度，双膝微弯曲，在两腿之间。
第三步：手臂自然抬起，在胸前交叉，以划船动作的样子向后背滑动双臂。
2、站立背部肌肉训练
步：站立姿势，产后健康**，两脚与肩同宽。双手握哑铃，双臂自然下垂。
第二步：躯体与地面平行成90度，双膝微弯曲，背部与头部自然平行，平视正前方。
第三步：曲臂向上提拉小哑铃至胸部，提拉到胸部时停留1-2秒。注意：抬头挺胸。
3、垫上背部肌肉训练
步：身体俯卧在垫上。
第二步：双手握放在耳后，双腿和上身同时向上翘起，保持1-2秒后放下。该动作使背部肌肉得到充分的拉伸。注意：放下时要慢于向上翘起的速度。
4、凳上背部肌肉训练
步 左脚着地膝关节微微弯曲，右小腿与大腿成90度，平放在凳子上。
第二步 右手握哑铃，充分往身后拉伸手臂呈90度。注意向后拉伸时吸气，放下时呼气。
第三步 交换双腿，重复以上动作。
5、凳上背部肌肉训练
步：双腿分开骑坐在橙子上，抬头挺胸，双眼平视前方。
第二步：双手握哑铃，产后**，双臂与地面平行伸展开，小臂向上弯曲，与大臂成90度。
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