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如今越来越多的人因为长时间坐着而不运动，导致腰部脂肪堆积，1850美修美人腰哪家好，整个腰都比较粗，夏天穿的衣服更薄，一眼就能看出水桶腰，而有小蛮腰的女性更受欢迎，有的人生完孩子后，腰部特别胖，一去不复返，一起来看看腰部脂肪是如何减的。
一种*方法：别整天坐着不动
如今许多人越来越懒了，上班的时候整天坐着工作，吃饭的时候立马坐下来，下班的时候坐着玩手机，几乎整天坐着，这很容易导致腰部脂肪堆积。因此，每隔一段时间就应起床活动活动，下班后活动活动，散散步，不要整天坐着。
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*方法之二：卷腹锻炼腰身
卷腹运动是一种卷腹运动，它包含了许多类型的动作，每一个都是可以锻炼到腰部肌肉，燃烧腰部脂肪，花费的时间也不多，做起来也比较容易，但需要坚持。腰上脂肪较多的人可以每天坚持做卷腹运动，以减少腰部的赘肉。
*方法之三：少吃肉类食品
节食是导致肥胖的一个重要因素，许多比较肥胖的人都是因为吃得太多，一旦食欲大增，再想要改掉这个毛病就比较困难，所以，人就会越来越胖，越来越难*。假如想要减腰赘肉，还是要注意饮食，不能吃太多含脂肪热量高的食物，多吃一些素食和水果，含维生素含量较高的食物，比较适合*。
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对于很多爱美的朋友来说，长肚子的小肚子还是比较明显的，所以有些朋友也会想方设法*，但是由于没有找到方法，所以一直没有找到方法，所以总是没有任何效果。所以今天小编就要给大家介绍几种缩小肚子的好方法，希望能给大家一些重要启示。
1.明i星*法
此法比较适合腰、腹局部肥胖者。其实明星*的方法很简单。一种是保持口腔卫生，午餐只喝牛筋汤和一些米饭和煮蔬菜，1850美修美人腰价格，这能减轻体重，增加能量。另外一种是坚持健康的*产品，配合适当的运动，使自己很快变得苗条和紧致。坚持不懈就是胜利，想要继续*，就必须坚持下去。
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2.下腹吸i脂
这个方法比较适合那些体重正常但腰腹肥大的人群。腰腹*是一种体表手术，它利用局部麻i醉从体表上的小口(针i眼)除去多余皮下脂肪。术前给予一定量的*剂，术中采用长效镇i痛药。手术后，镇痛效果可维持24-72小时。腰腹部*术属于*i手术的一部分，对全身几乎无干扰。但因术后仍有一些轻微反应及局部渗出，应在一周内避免劳累。但一般的工作还是没什么问题。一般说来，此时*能达到*腹部和腰部的效果，而且随着时间的推移，*效果会更加明显。
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少量锻炼可以消除腹部脂肪和收紧腹部肌肉，特别是对于下腹部。关于瘦腹部运动，下面我们知道些什么？
第i一招甩肉
趴在地上，双脚打开，肩同宽。右腿略微抬起，脚尖向前移1秒钟，然后轻放，脚跟不要踮地。用左脚重复做该动作。两腿各重复5次。
第二招甩肉
仰卧地面，将右脚抬高至左上侧，保持一秒钟，尽可能抬高至大。接着放下左脚练习。
第三招甩肉
仰卧，双腿向上弯曲，膝盖成直角。两手抱膝，上身慢慢向上抬起，然后轻轻躺下，1850美修美人腰贴牌，双腿重复做10次。
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第四招甩肉
仰卧，双颊打开，双肩与肩同宽。肘关节成直角，贴地。掌心向上，左腿向上，膝盖弯曲成直角，1850美修美人腰，同时举起右手肘部，让右手肘部碰到左膝。再次放下右腿和左膝，换另一侧重复练习2组，每组10次。
第五甩肉招
仰卧，双脚打开，肩同宽。把手放在胸前，拿起哑铃。肘膝不能屈直。上身慢慢向左右扭转，扭动时臀部以下不可离地。每组做10个重复练习2组。
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